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Petra Kotthoff

Es ist nie zu spät für Gentle YogaGentle Yoga ist ein sehr sanfter Yogastil, der die wirksamsten klassischen Yogaübungenso modifiziert, dass sowohl Anfänger als auch Menschen mit körperlichenEinschränkungen sowie ältere Menschen sie leicht durchführen können. Dieverschiedenen Asanas werden individuell an die Möglichkeiten des Übendenangepasst, sodass schon bald eine höhere Beweglichkeit, bessere Durchblutungund Stärkung des gesamten Organismus durch die regelmäßige Yogapraxis erzieltwerden. Aber viel mehr noch profitiert man auch im Alltag von den einzelnenÜbungen: Fehlhaltungen werden korrigiert und Haltungsschäden wird vorgebeugt,die Lungenfunktion wird verbessert und die Konzentration gesteigert. Sowohl diekörperliche wie auch die geistige Mobilität ­- besonders im Alter - werdenerhöht. Gleichzeitig reduziert sich der Stress im Organismus. Kurzum: die gesamte Lebensqualität verändert sichpositiv. Mit der gut aufeinander abgestimmten Darstellung der verschiedenenDisziplinen des Yoga - regelmäßige Asanapraxis,Atemübungen, Aspekte der Yogaphilosophie, Mediation sowie Grundsätze einergesunden yogischen Ernährung - erhält man einen Leitfaden, der das Leben aufallen Ebenen erleichtert.

Gentle Yoga classes at Om Namo Center emphasize rest and relaxation. Instructors teach passive postures and deep, quiet breathing. These calm your heart ...

9.82 MB DATEIGRÖSSE
9783864101076 ISBN
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Aktuelle Bewertungen

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Sofya Voigtuh

A vast library of gentle yoga classes. Have unlimited access to the hundreds of gentle yoga classes stored in our video library: access them from anywhere, anytime. Anytime access Always available. You can access on demand, live recorded classes any time of the day or night: no need to be tied down by a yoga schedule.

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Mattio Müllers

Gentle yoga postures are introduced to improve total body conditioning, increase mobility and range of motion, improve circulatory flow, and relieve muscle ... Gentle yoga is a slower-paced yoga class for beginners new to a regular exercise program. Great for 50+ and those with limitations due to old injuries.

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Noels Schulzen

5 Gentle, Accessible Yoga Poses for Seniors | …

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Jason Leghmann

Union | Gentle Yoga at Asana Studio

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Jessica Kolhmann

Mindful yoga. Energetic hygiene! Practice self care, self love and take some time for you. Connect to your breath and body and let go of your stress energy, ... Jun 22, 2019 ... Gentle has been adopted into the yoga lexicon to describe a style of practice that focuses on stretching and breathing, not feats of strength or ...